そのままでも充分においしい、”生はちみつ”。
簡単にできる、おいしい「ドリンク」のご紹介。
第５位 「はちみつレモン」
鉄板ドリンク！
<材料>
・水（お湯）：150ｍｌ
・レモンの絞り汁(市販の果汁でもＯＫ)：適量
・生はちみつ：適量
・砂糖：お好みで少量
<作り方>
・お湯にレモンの絞り汁と生はちみつ、お好みで砂糖を入れて混ぜるだけ！
できれば、レモンは「フレッシュ（生）」が、いいですよね。
紅茶がお好きな方は、お湯を紅茶に変えてもＯＫ！
どちらもホット、アイス両方、おいしく頂けます！
定番中の定番。
でも、やっぱりこれは外せません！
第４位 「黒酢生はちみつ」
<材料>
・水：150ｍｌ
・黒酢：20ｍｌ
・生はちみつ：大さじ2
<作り方>
・黒酢と生はちみつをよく混ぜる。
・これを水で4～5倍に薄める。
黒酢も体にとっても良いですよね、でも、単品だと酸っぱいので”生はちみつ”を入れてマイルドに！黒酢と”生はちみつ”のコラボで疲れ知らずの体になりますよ！
第３位 「コーヒー生はちみつ」
<材料>
・コーヒー：150ｍｌ
・生はちみつ：小さじ1
<作り方>
・コーヒーに生はちみつを混ぜるだけ
これで、できあがり！
ただし、アイスコーヒーの場合は溶けにくいので、お湯や、ミルクで先に溶かしてから
入れるといいです。
コーヒーがお好きな方におすすめです！
普段飲まれているコーヒーに、”生はちみつ”を入れるだけですが、ほんのり甘くなって、
”生はちみつ”の香りが、ふんわりとして美味しいですよ。
また、コーヒーにもダイエットや整腸効果、肝臓などの臓器浄化の健康効果があると
いわれているので一石二鳥ですね！
第２位 「生はちみつ緑茶」
<材料>
・緑茶：150ｍｌ
・生はちみつ：小さじ1
<作り方>
・緑茶に、”生はちみつ”を混ぜるだけ
これでできあがり！
コーヒーと同様、アイスでは溶けにくいので先にお湯に溶かすか、ホットの緑茶に
溶かしてからアイスにしてみてください。
緑茶に”生はちみつ”って、ちょっと意外じゃないですか？
喉が、いがいがして違和感があったり、喉が痛い時におすすめです。
緑茶のカテキン効果と”生はちみつ”の殺菌効果で風邪対策にもどうぞ！
第２位 「生はちみつミルク」
<材料>
・牛乳（ホット）：180ｍｌ
・生はちみつ：大さじ１
・お好みで、”しょうが”をすりおろしたもの：少々
<作り方>
・ホットミルクに、”生はちみつ”を混ぜるだけ
これでできあがり！
お好みで、すりおろし”しょうが”を入れてもOK！
体が温まりますよ。
これも定番ドリンクですね。
こちらは夜寝る前のドリンクにおすすめです。
安眠とダイエット効果が期待できます。
牛乳はホットの方が安眠効果があるので、ぜひホットで！
「ダイエットも！」と、いう方は牛乳を低脂肪乳にかえても良いでしょう。
第１位 「生はちみつ★スぺシャル」
おすすめ「ナンバー1」のドリンクです。
<材料>
・豆乳：180ｍｌ
・黒ごま：小さじ1
・きな粉：小さじ1
・生はちみつ：大さじ1
・お好みで、”しょうが”をすりおろしたもの：少々
<作り方>
・黒ごま、きな粉、生はちみつを、少量のお湯で溶かす（１）
・豆乳に（1）を混ぜて、できあがり！
豆乳にきな粉、黒ごま、生はちみつ、お好みでしょうがを入れたドリンクです。
豆乳、きな粉などの大豆食品に含まれるイソフラボンには、女性ホルモン「エストロゲン」の
不足を補ってくれますし、黒ゴマには抗酸化作用、プラス”生はちみつ”のミネラルやアミノ酸
などの豊富な栄養素でまさに、女性のための一杯です。
まとめ
本当に、どれも簡単にできるドリンクばかりでしょ！
だって、「混ぜるだけ」ですよ。
超簡単な作り方のドリンクだから、手軽で普段の生活の中で続けて頂けると思います。
季節や体調に合わせて、お好みの「”生はちみつ”ドリンク」を、お楽しみください。
